まず第一に、寝袋のテントに加えて寝袋が必要な理由を少し理解している友人もいるかもしれません。ここに簡単な説明があります。人体から熱を失うには、蒸発、対流、伝導、放射の4つの方法があります。その中で、伝導と対流が最も熱を放散し、睡眠中に横になっている間、伝導による熱損失が大部分を占めます。屋外で直接地面で寝ると、寝袋をどんなに厚く包んでも、地面が常に熱を奪っているので、冷たく感じます。 2日目の弱い行動から夜間の直接的な体温低下まで​​、熱の大きな損失があります。

スリーピングパッドの必要性に疑いの余地はありません。市場には非常に多くのスリーピングマットがありますが、どのようにそれらを評価して最良のものを選ぶべきですか？

最初の考慮事項は、スリーピングパッドの主な使命である必要があります-暖かく保つ
R値：最も重要な保温指数R値は、多くの寝袋メーカーがスリーピングパッドの保温能力を示すために使用する重要なパラメーターです。 R値、つまりR値は、英語のフレーズ「熱抵抗（熱分離）」のRにちなんで名付けられています。これは、熱伝導を絶縁する物体の能力を測定するために使用されます。 R値が高いほど、断熱能力が高くなります。 R値は、屋外での使用に限定されるものではなく、材料業界で使用される普遍的な尺度です。

スリーピングマットの3つの主要なカテゴリは、熱伝導を分離し、R値を上げることができます。世界中で一般的な慣習があります：空気をロックします。流れる空気は熱を奪いますが、それでも空気は熱抵抗の優れた「材料」です。なぜダウン素材はとても暖かいのですか？杭の間に無数の小さな気嚢が形成されているからです。スリーピングパッドのデザインアイデアは同じです：空気をロックします。
これに基づいて、市場には3種類以下のスリーピングパッドがあります。フォームパッド-しっかりと密閉されたセルのフォーム素材の中にある無数の小さなエアバッグを通して暖かく保ちます。インフレータブルクッション-人工的にエアバッグを作成し、空気で満たして保温します。一部のモデルでは、エアバッグに他の断熱材を充填して、熱性能をさらに高めます。自己膨張クッション-フォームクッションとインフレータブルクッションの組み合わせで、連続気泡フォームの膨張を使用して自己膨張効果を実現します。

最もシンプルで使いやすいタイプのフォームパッドを認識してください。それは基本的に独立気泡フォームでできています。長所と短所は明らかです。長所は膨らませる必要がなく、パンクの恐れがなく、地面で使用でき、安定した構造で、耐久性があります。短所は、圧縮してサイズを大きくすることはできません。 R値が低く、寒冷地での単独使用は困難です。クッション本体が薄く、起伏のある地形の一部を効果的にろ過できません。