スリーピングマット（一般に国内の山の友人から「防湿マット」と呼ばれています）は、冷たい地球を隔離するという意味で、アウトドアアクティビティに欠かせない機器になっています。自宅のベッドに比べて軽量で収納しやすいので、アウトドアにも最適です。
睡眠システムに欠かせないスリーピースのスリーピングマットを形成するために、スリーピングマット、テント、寝袋が必要であることは間違いありません。市場には非常に多くのスリーピングマットがありますが、どのようにそれらを評価して最良のものを選ぶべきですか？最初の考慮事項は、スリーピングパッドの主な使命です-01 R値を暖かく保つ：最も重要なウォームインデックスR値は、多くの寝袋メーカーがスリーピングパッドの保温能力を示すために使用する重要なパラメータです。 R値、つまりR値は、英語のフレーズ「熱抵抗（熱分離）」のRにちなんで名付けられています。これは、熱伝導を絶縁する物体の能力を測定するために使用されます。 R値が高いほど、断熱能力が高くなります。 R値は、屋外での使用に限定されるものではなく、材料業界で使用される普遍的な尺度です。
スリーピングマットのR値と言えば、低い場合は体温を維持するためにより多くのエネルギーを費やす必要があります。その結果、あなたは次の日に疲れて目を覚まし、何もしません。あなたが食べるものはすべて生産されているからです。熱はなくなった。逆に、スリーピングパッドのR値が設定されていれば、貴重なカロリーを節約して、翌日の高強度のアウトドアスポーツに使用できます。一般的に、秋冬の気温が0℃をわずかに下回る場合、スリーピングパッドのR値は3を下回ってはなりません。極端な高地や寒冷地のキャンプ環境では、R値を低くする必要があります。他の温暖な環境では、R値は2を超える可能性があります（データソース：主要なスリーピングバッグメーカーのR値温度スケールから包括的にコンパイルされます）R値は、オンラインでスリーピングマットを購入する際の最も重要な指標です。しかし、もっと恥ずかしいのは、各メーカーのR値測定の統一された方法がないことです。主要なメーカーは、かなり公平な独自のテストスキームを持っていますが、一部のメーカーは体性感覚推定を使用し、一部のメーカーはR値の参照さえ提供していません。したがって、スリーピングパッドの熱性能を調査するには、製造元から提供されたR値を直接参照する前に、詳細を知る必要があります。
スリーピングマットの3つのカテゴリ
熱伝導の分離を実現し、R値を上げるために、世界中で一般的な方法があります。それは、空気をロックすることです。流れる空気は熱を奪いますが、それでも空気は熱抵抗の優れた「材料」です。なぜダウン素材はとても暖かいのですか？ベルベットの花の間に無数の小さな気嚢があるからです。スリーピングパッドのデザインアイデアは同じです：空気をロックします。これに基づいて、市場には3種類のスリーピングマットがあります。
フォームクッション-高密度の独立気泡フォーム素材の内側にある無数の小さなエアバッグを通して暖かく保ちます。
インフレータブルクッション-人工的にエアバッグを作成し、空気で満たして保温します。一部のモデルでは、エアバッグに他の断熱材を充填して、熱性能をさらに高めます。
自己膨張式マット -フォームクッションとインフレータブルクッションの組み合わせ。連続気泡フォームの膨張を使用して、自己膨張効果を実現します。